Antioksidans koji se javlja kao posledica vežbanja važan je deo našeg imuniteta

Sećate se sklekova, zgibova, trbušnjaka, čučnjeva, vežbi za leđne mišiće i tegova?

Ljubitelji bespomoćnog prepuštanja nemilosti sudbine biće zainteresovani da pročitaju još jedan članak koji im ne ide u prilog. Naime, istraživač Žen Jan (Zhen Yan), doktor nauka sa Medicinskog univerziteta Virdžinije, tvrdi da fizičko vežbanje u organizmu povećava prisustvo enzima vanćelijske dismutaze superoksida (EcSOD – Extra Cellular Superoxide Dismutase) koji deluje kao snažan antioksidans i koji veoma pomaže prilikom razgradnje slobodnih radikala koji su posledica zapaljenjskih procesa koji se javljaju i kod osoba obolelih od virusa COVID-19. Enzim vanćelijske dismutaze superoksida štiti naša tkiva i pomaže da se spreče raznovrsne bolesti. Njega proizvode naši mišići, a čak i samo jedan trening povećava prisustvo ovog enzima u organizmu. Kod eksperimenata sa miševima, pokazalo se da smanjenje prisustva EcSOD-a dovodi do povećanih oštećenja organizma, dok ih prisustvo, kao i suplementacija ljudskim EcSOD značajno smanjuje.

Možda je ovo dobar podsticaj za sve nas da odemo na taj prvi trening i da počnemo da popravljamo formu i mišićnu masu, jer je sve očiglednije da gutanje kokica uz televiziju nije blagotvorno za zdravlje. A za taj prvi trening koji će dati trenutni rezultat, ne mora čak ni da se izađe iz svoje sobe.https://www.eurekalert.org/pub_releases/2020-04/uovh-cem041520.php

Ispoljenje povoljnih genetskih osobina kao posledica fizičkog vežbanja

Ronda Patrik (Rhonda Patrick) piše na svojoj stranici „Found my Fittnes“:

“Tri meseca fizičkog vežbanja reprogramiralo je DNK sperme zdravih mladih muškaraca.

Vežbanje je ućutkalo gene koji se odnose na više bolesti, uključujući šizofreniju, Parkinsonovu bolest, cervikalni kancer, leukemiju i autizam. Naprotiv, vežbanje je aktiviralo gene koji su uključeni u razvoj i prilagođavanje na vežbanje.”

Priloženo je jedno od savremenih istraživanja uticaja ponašanja na rad gena. Istraživanje je iz 2016. Ne treba čekati na magičnu pilulu. Oko nas su na dohvat ruke sredstva koja mogu popraviti naš život i život našeg potomstva, preciznija i bolja od bilo kog medicinskog proizvoda. A ta sredstva, iako prosta i uobičajena, mi često ignorišemo.

Zar nam je zaista potrebno da nam sofistikovane laboratorije koje ezoterijskim, supermodernim metodima ispituju izmene metiloma na DNK potvrde ono što su naši babe i dede znali bez ijednog dana škole?

Ili, kako to kaže Psalam, još stariji izvor:

“Kloni se oda zla i čini dobro, traži mira i idi za njim” 34.14.

Dobro je od nauke dobiti potvrdu da je jedan deo starih verovanja dobro utemeljen.